Хатха-йога - прекрасный способ развития не только своего тела, но и ума. Практика хатха-йоги предполагает выполнение специальных асан или поз, настроеных на общее оздоровление и укрепление организма.

Польза йоги в сравнении с обычной физической нагрузкой заключается в том, что асаны воздействуют не только на укрепление и растяжку мыщц, но и на правильное развитие суставов и внутренних органов. Трудно переоценить значение йоги для позвоночника, и, что важно, для внутренних органов. Во время выполнения асан они массируются и, как следствие, улучшается их питание и работа. 

Человек после занятий йогой чувствует себя бодрее и лучше. 

Йога - это древнейшая практика со своим глубоких внутренним смыслом. Она может помочь успокоить бегущие мысли, остановиться и действительно получить наслаждение от себя и своего тела. Тренировка концентрации ума и гибкости тела дает йогам возможность продлевать молодость, долго оставаться бодрыми и полными сил.

Также йога обязывает учиться правильному дыханию, верно питаться и просто расти духовно и эмоционально.

Наш преподаватель посетила множество семинаров по йоге, занималась у Кулдип Кунапа, закончила курсы БГУФК по пилатесу и йоге с отличием. Занимаеnся с 2008 года и продолжает развиваться в этом направлении.

Занятие проходят 2 раза в неделю в течении часа (понедельник) и полутора часов (пятница).

Расписание занятий

пятница 20.00-21.30 по адресу пр. Партизанский 117, а (Дворец Культуры МАЗ)

Записаться на занятия по хатха-йоге можно по телефонам:

333 04 99 (велком)

779 75 01 (мтс)

или отправив письмо с пометкой "хатха-йога" на е-меил tribalminsk@gmail.com

Записывайтесь! Позвольте себе быть здоровой.

Тренинг «Свобода тела»

который изменит твое отношение к себе.

15 сентября 2014 

Твое тело для тебя стало словно чужое?

Сложно понять, что ты чувствуешь и чего хочешь?

Не получаешь удовольствия от жизни?

Приглашаем на тренинг "Свобода тела"

- ты научишься чувствовать свое тело, понимать потребности и находить ответы в себе, а не в окружающих;

- наш тренинг предлагает поиск ответов через тело и собственную природу;

- сможешь узнать свои истинные желания и добиться целей, для которых создан;

- сможешь получать удовольствие просто от того, что ты есть.

Упражнения из психологических и телесных практик помогут найти ответы и разрешить многие проблемы. Откроются новые ощущения и станут понятными естественные импульсы тела. А ведь только тело по-настоящему знает, что ему нужно.

Два психолога и психотерапевта, с опытом ведения личных и групповых консультаций, а также опытом движения и профессионального танцевания, помогут двигаться по пути исследования безопасно и комфортно.

Ведущие:

Вадим Ивановский

Психолог, сертифицированный гештальт-терапевт. Ведет индивидуальные консультации, терапевтические группы и тренинги. Специализации в области групповой терапии, работы с травмой, сексологии. Сертифицированный коуч – индивидуальные и групповые консультации.

Полина Янковская

Магистр психологии, сертифицированный гештальт-терапевт, ведет индивидуальные консультации. Профессиональная танцовщица беллиданс, руководитель школы трайбла Fusion.

Количество мест ограничено!

Стоимость при оплате на месте - 350 000 бел.руб.

Записавшимся и оплатившим до 12 сентября цена 200 000 бел.руб.

Дата: 15 сентября, 19.00-22.00.

Звоните и записывайтесь сейчас!

Контактные телефоны: (029) 333 04 99 Полина, (029) 339 92 21 Вадим.

В танце трайбл можно выделить два очень ярких и отличительных направления. Это Американский Трайбл Стиль и, вышедший из него, но ставший абсолютно самостоятельным направлением, трайбл фьюжн. Что же это за необычные названия и новые стили? Обо всем по порядку.

Трайбл фьюжн

Это новейшее направление танца, зародившееся в начале 2000-х годов на основе Американского Трайбл Стиля (АТС). Многие танцовщицы не хотели танцевать в группе или не могли по каким-то причинам, но они знали АТС и хотели его танцевать. На основе движений трайбла танец стал модифицироваться, танцуя сольно, появилась возможность использовать тело по максимуму, не подстраиваясь под других танцоров. Девушки стали пробовать делать движения качественно и изолированно насколько это позволяют возможности тела. Оставалась базовая постановка корпуса и многие характерные движения. Однако танец становился более интересным и индивидуальным. Костюмы стали более легкими и удобными, могло быть меньше украшений, чтобы легче делать быстрые движения, часто стали использоваться штаны, что давало танцовщице больше возможностей для движений. Музыка безусловно диктовала свои условия, становясь электронной, четкой, с яркими битами и акцентами. Это необходимо было отражать в танце, и добавились точечные замки (локи). Скорость локов и воспроизведение их разными частями тела является мерой профессионализма и хорошей техники. Также важнейшим качеством танцевания трайбл фьюжн является изоляция – работа каждой частью тела отдельно, когда другие не работают. Танец – творчество, материалом для которого является сам человек. А поскольку каждый человек уникален, то и каждый танец является чем-то особенным. И как нельзя лучше это иллюстрируется в трайбл фьюжн, где каждый человек может творчески реализоваться.

Репортаж ОНТ о трайбле

Танцоры шли дальше, выбирая разную музыку, то этническую, то современную электронную, разрабатывая разные женские образы (ретро образ, готический образ, образ кибер-человека и так далее). К движениям трайбла стали добавляться движения других направлений, что диктовалось музыкой или выбранным образом. Фьюжн означает смешение, трайбл фьюжн – это смешение стиля трайбл и других танцевальных направлений или субкультур, внешней костюмной и музыкальной атрибутики. Еще не все стили опробованы и не со всеми танцами сделан фьюжн трайбла. Не паханое поле исследований себя и своего вкуса, мировой моды, музыки и культур. Изучая трайбл, вы станете и более эрудированным человеком, потому что вам придется подробно изучать предмет своего танца. Ведь очень легко смешивая переборщить или что-то не доделать, чтобы смешивать два танца, надо знать все или почти все об обоих.

Рейчел Брайс на Трайбл Фесте 2013, США

Трайбл фьюжн в отличие от АТС – танец постановочный и чаще всего сольный (яркая представительница Rachel Brice), кроме гибкости и плавности, он дает женщине возможность почувствовать себя свободной от окружающего мнения, независимой, красивой и уникальной. Ведь способы танцевания, украшения себя и позиционирования перед публикой у каждой танцовщицы совершенно особенны. Трайбл помогает ракрыть внутреннюю сущность, ощутить свой внутренний стержень, стать уверенной, раскрыть свою женственность и природную сексуальность. Кроме того, в трайбл включены элементы йоги, и он является полезным не только с точки зрения женской психологии и состояния, но и с материальной, физической стороны. Делая тело более гибким, выносливым и красивым, этот танец поможет ощутить себя более здоровой и полной жизненных сил, он полюбится вам надолго. Трайбл – танец для настоящих Женщин.

В нашей школе вы найдете истинную трайбл-атмосферу, женскую поддержку и себя.

Преподаватель Трайбл Фьюжн - руководитель школы Fusion, Полина Янковская. О заслугах Полины можно прочесть здесь. 

Расписание занятий с Полиной

вторник-четверг по адресу пр. Партизанский, 117а (ДК МАЗ)

21.00 уровень начинающие

20.00 уровень продолжающие

Записаться на занятия по Трайбл Фьюжн можно по телефонам:

333 04 99 (велком)

779 75 01 (мтс)

или отправив письмо с пометкой "Трайбл Фьюжн" на е-меил tribalminsk@gmail.com 

или нажав на кнопку "ХОЧУ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ" наверху страницы. Мы вам перезвоним.

Пробное занятие БЕСПЛАТНО!

В танце трайбл можно выделить два очень ярких и отличительных направления. Это Американский Трайбл Стиль и, вышедший из него, но ставший абсолютно самостоятельным направлением, трайбл фьюжн. Что же это за необычные названия и новые стили? Обо всем по порядку.

Американский Трайбл Стиль (сокращенно АТС)

Слово трайбл (tribal) означает «племенной», а танцовщицы называют свои группы кланами. И действительно, «идея племени» прослеживается во всем от этнических костюмов и музыки, наполненной древними и такими знакомыми душе звуками, до манеры общения в коллективе.

Что касается внешней атрибутики, танцовщицы используют старинные этнические украшения, такие как пояс, ожерелье, серьги, кольца, бинди, натуральные ткани и цвета в костюмах, собранную прическу и много живых цветов в ней, украшают себя татуировками и пирсингом. Психологическая составляющая проявляется в том, что танцоры клана поддерживают друг друга словно женщины одного племени или сестры.

АТС, таким образом, несет в себе глубокую философию женской жизни, поддержки и дружбы, что в современном патриархальном мире давно утерялось. Раньше ходить вместе по грибы, прясть пряжу или управляться по хозяйству, при этом петь песни или танцевать, было привычным для наших предков. Сейчас женщины часто конкурируют друг с другом, у них нет общей деятельности и смысла быть рядом. А ведь только от других женщин мы можем получить женскую энергию, обменяться ею, почувствовать как это – быть другой. Женская энергия передается как вода в сообщающихся сосудах от одной женщины к другой. Наверное поэтому после тренировок трайбла девушки часто говорят о приподнятом настроении, о растворении в танце и в группе, о приятном ощущении единства и защищенности.

FatChanceBellydance, основатели Американского Трайбл Стиля, руководитель Каролина Нериккио

Американский Трайбл Стиль – это групповая импровизация, где существует специальная схема построения группы, в которой есть лидер, задающий движения всем. Вся группа обладает знаниями «азбуки» движений и знает ключи-переходы к ним. Таким образом, группа танцует импровизацию под любую музыку, на любой сцене, и в любом составе, а у зрителя создается впечатление того, что исполняется продуманная и хорошо отрепетированная постановка. Это уникальное явление в мире танца, когда танцовщицы, обладая определенными знаниями, могут импровизировать всегда и везде, легко и непринужденно. И делать это не только с танцорами из своего клана, но также и с любой другой трайбл-танцовщицей из России, Европы или США, владеющей азбукой АТС.

Таким образом, чтобы танцевать Американский Трайбл Стиль, необходимо «вести и следовать», что является одним из базовых принципов танца, чувствовать группу, уметь брать на себя ответственность и становиться лидером, а также быть способной слушаться и подстраиваться, расслабляться и отдаваться музыке, движениям и другим людям. То есть быть как сильной, так и слабой, открывая разные грани своей личности. Это так здорово и необычно в современном мире, где мы привыкли тащить все без исключения на своих хрупких женских плечах.

FatChanceBellydance

История танца уводит нас в США в начало 60-х годов, где влияние оказывал фон движений за феминизм и пацифизм (хиппи). Трайбл развивали две повлиявшие на него женщины, Джамила Салимпур и Маша Арчер, но основательницей стиля является американка Каролина Нериккио со своей группой FatChanceBellydance. Название группы можно перевести как «никакого шанса беллидансу (танцу живота)», здесь имеется в виду «вы не дождетесь от меня приватного танца». Дело в том, что многим исполнительницам танца живота в Америке не нравилась политика клубов и ресторанов, где танцовщица исполняла восточный танец в откровенном костюме для соблазнения публики, где ей могли положить в костюм денежную купюру или даже пригласить станцевать приватный танец. Все это не украшало танцовщиц и их репутацию и не устраивало молодых американских феминисток. Трайбл же хотя и имеет в себе множество движений танца живота, в отличие от восточного, направлен не на соблазнение мужчины, а на раскрытие своего внутреннего ресурса, женской силы и уверенности в себе, имеет более независимую манеру исполнения и подачу.

Каролина Нериккио, создавая трайбл стиль, использовала движения из разных танцев, также как и музыку, и элементы костюма. На данный момент есть строгие правила, касаемые одежды и музыки, но кланы, желащие разнообразить свой танец и выделиться, вносят некоторые незначительные изменения. Вообще у каждого клана, группы есть своя фишка, особенность, по которой его можно узнать среди других, каждый коллектив является уникальным.

Американский Трайбл Стиль является изобретением современной женщины, фантазией на тему этнических танцев, волшебной смесью арабских, испанских, индийских мотивов. Будто бы она из современного, вечно спешащего мира, погрузилась в свою природу, стала ближе к женской энергии земли и ее ресурсам.

К коже прикасаются старинные аутентичные украшения, она танцует под этническую музыку, вместе с сестрами по танцу. Кружась в танце, в его зовущих импульсах, ловя движение на ходу, импровизируя, открывая свою душу миру, и радуя всех вокруг своей красотой и грацией.

Наконец-то возвращение к себе настоящей.

Текст предоставлен Полиной Янковской.

В нашей школе вы найдете истинную трайбл-атмосферу, женскую поддержку и себя.

Преподаватель Американского Трайбл Стиля - руководитель школы Fusion, Полина Янковская. О заслугах Полины можно прочесть здесь. 

Расписание занятий с Полиной

вторник-четверг по адресу пр. Партизанский, 117а (ДК МАЗ)

19.00 уровень начинающие

Записаться на занятия по Американскому Трайбл Стилю можно по телефонам:

333 04 99 (велком)

779 75 01 (мтс)

или отправив письмо с пометкой "АТС" на е-меил tribalminsk@gmail.com 

или нажав на кнопку "ХОЧУ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ" наверху страницы. Мы вам перезвоним.

Пробное занятие БЕСПЛАТНО!